Social media carousel slide graphic in vertical 4:5 aspect ratio (1080x1350), strictly matching the visual design, typography, and minimalist aesthetic of the reference slide style (solid deep black background, clean sans-serif fonts, elegant layout).
Top section:
A large stylish gold/bronze outline number '02' at the top left, matching the outlined number '01' style in Image 2.
Main headline (bold white uppercase sans-serif font, large and crisp):
СИЛОВЫЕ — ЭТО
НЕ ПРО ВНЕШНОСТЬ
Bullet points text (clean readable white/light gray sans-serif font, left-aligned, formatted with dashes):
— Мышца переводит физическую энергию в метаболическую: глюкоза уходит в мышцу, а не в кровь.
— Работа с весом поднимает BDNF — белок долговременной памяти и мышления.
— Адаптации идут дальше: плотность костей, чувствительность к инсулину, осанка.
Additional text block below:
Кардио важно для сердца. Но тело перестраивает силовая.
Bottom footer:
Bottom left text in clean small white font: '@fertik_coach'
No green highlight boxes, pure clean solid matte black background, high-resolution graphic design.
